朝食を取ることがダイエットに良い理由はどれですか？ 2025.04.06 朝食を取ることがダイエットに良い理由はどれですか？ 代謝を促進する 昼食や夕食のカロリーを減らす 血糖値を安定させる 朝食は体にエネルギーを提供し、1日のスタートを助けます。朝食を取ることでその後の食事の量を自然に減少させ、過食を防ぐことができます。研究によっては、朝食を抜くと昼食や夕食に多くのカロリーを摂取する可能性があることが示されています。これは、結局は総摂取カロリーが増加しやすくなるため、ダイエットの障害になります。 クイズタグ: ダイエットのコツ関連記事 ダイエットのコツクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
