食事の頻度を増やすと代謝が上がるとされるのはなぜですか？ 2025.04.06 食事の頻度を増やすと代謝が上がるとされるのはなぜですか？ 消化のために消費エネルギーが増えるから 満腹感が持続するから 血糖値が安定するから 食事の頻度を増やすことで、消化活動の際に体がエネルギーを使用します。これは食事誘発性体熱産生と呼ばれます。頻繁に食べることで、消化の頻度が増え、エネルギー消費がわずかですが増加します。ただし、これはダイエット成功において決定的な要因ではなく、食事内容や総カロリー管理の方が重要です。 クイズタグ: ダイエットのコツ関連記事 ダイエットのコツクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
