長期的なストレス管理において推奨される習慣は何ですか。 2025.03.30 長期的なストレス管理において推奨される習慣は何ですか。 定期的な休暇 過度な飲酒 常時のスケジュール詰め込み 50時間以上の労働週間 長期的なストレス管理を考える上で、定期的な休暇は非常に有効な手段の一つです。休暇を取ることで日常から離れ、リフレッシュする時間を持つことができ、ストレスを軽減する助けになります。過度な飲酒や過労は逆効果で、体と心に悪影響を及ぼします。定期的に休息し、十分なリラックスを取ることが健康を維持するためには重要です。 クイズタグ: セルフケアの重要性関連記事 セルフケアの重要性クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
