セルフケアの一環として、適度な運動がもたらす効果として正しいものは何か。 2025.03.30 セルフケアの一環として、適度な運動がもたらす効果として正しいものは何か。 心肺機能の向上 慢性的な疲労感の増加 注意力の低下 免疫力の低下 適度な運動は身体の健康維持において極めて重要です。特に心肺機能を向上させ、酸素の供給と循環を改善する効果があります。また、運動は気分の向上やストレスの軽減にも役立ちます。反対に、慢性的な疲労感や免疫力の低下は過度な運動や運動不足に起因することがあり、適度な運動はその予防策としても機能します。 クイズタグ: セルフケアの重要性関連記事 セルフケアの重要性クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
