オメガ3脂肪酸が豊富で、人気のあるスーパーフードは何でしょうか？ 2025.03.24 オメガ3脂肪酸が豊富で、人気のあるスーパーフードは何でしょうか？ チアシード アサイー スピルリナ ケール チアシードはオメガ3脂肪酸を豊富に含み、心血管系の健康維持や抗炎症作用が期待されるスーパーフードです。水を含むと何倍にも膨らみ、満腹感を与え食事管理に役立つます。また、カルシウムやマグネシウムも多く含むため、骨の健康に寄与します。 クイズタグ: スーパーフードの種類関連記事 スーパーフードの種類クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
