炭水化物濃度が高すぎるスポーツドリンク（目安で約10%超）を運動中に摂ると起こりやすい問題はどれか？ 2025.12.04 炭水化物濃度が高すぎるスポーツドリンク（目安で約10%超）を運動中に摂ると起こりやすい問題はどれか？ 胃腸からの排出が速まり消化が促進される 胃の排出が遅くなり、腹部不快感や消化不良を引き起こすことがある 血中ナトリウム濃度が急激に上昇する 脱水症状が即座に改善する 炭水化物濃度が高すぎる飲料は浸透圧が高くなり、胃の排出速度（胃内容排出）が遅くなりやすいため、運動中に摂取すると腹部膨満感や吐き気、消化不良などの胃腸症状を引き起こすリスクが高まります。エネルギー補給の効率と胃腸の負担を両立させるため、一般には6〜8％前後の濃度が適当とされています。 クイズタグ: スポーツドリンク関連記事 スポーツドリンククイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
