ストレスを軽減する食べ物として適切なものは？ 2025.03.24 ストレスを軽減する食べ物として適切なものは？ チョコレート ジャンクフード 辛い食べ物 ファーストフード ダークチョコレートはストレスを軽減する食べ物として知られています。フラボノイド、カフェイン、テオブロミンなどの成分が含まれており、ストレスを和らげ、心を落ち着かせるのに役立ちます。ただし、摂取量に注意が必要であり、大量に食べると逆効果になることもあります。適度な量のチョコレートはリラックス効果をもたらします。 クイズタグ: ストレス管理の方法関連記事 ストレス管理の方法クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
