ストレス解消に役立つ日常的な活動はどれか？ 2025.03.24 ストレス解消に役立つ日常的な活動はどれか？ 散歩 テレビ視聴 読書 昼寝 散歩はストレス解消に非常に効果的です。歩くことによって血行が良くなり、心身のリラックスを促します。特に自然の中を歩くことで、心が落ち着き、ストレスホルモンの分泌を抑える効果があります。また、太陽の光を浴びることで、セロトニンの生成が促進され、気分の改善に繋がります。 クイズタグ: ストレス管理の方法関連記事 ストレス管理の方法クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
