ストレス管理に役立つ心の持ち方として適切なのはどれ？

ポジティブ思考は、困難な状況を希望的に捉え、自分自身に肯定的なアファメーションを与えることでストレス管理に役立ちます。一方で完璧主義は、過度な自分への期待から、かえってストレスを増幅させてしまうことがあります。ポジティブ思考を日常的に取り入れることで、ストレスフルな状況でも落ち着いて対処できるメンタルを作ることが可能になります。