一般的なドライサウナの適正温度帯はどれか？

伝統的なドライサウナ（電気または薪ストーブで加熱するタイプ）の室温は一般に80〜100℃程度が多く、これにより発汗と深部の温まりが促されます。60〜70℃は低温サウナや蒸し風呂寄りの設定で、40〜50℃はサウナとしては低めで主に低温サウナやアロマサウナで見られます。110℃以上は非常に高温で一般的な施設ではほとんど用いられず、安全面からも推奨されません。個人差や健康状態に応じて適温を選ぶことが重要です。