初心者が腰への負担を抑えながら長時間練習する際に選ばれるハーネスのタイプはどれか？

シートハーネスは臀部と太ももで荷重を受ける構造のため、バーから伝わる引きを広い面積で分散できます。ウエストハーネスは自由度が高い一方で引きがすべて腰回りに集中し、初心者だと上半身が反る姿勢になりやすく疲労が早く現れます。ボディドラッグハーネスやチェストハーネスは一般的に存在しないか限定的に用いられる装備です。従って、腰を守り安定姿勢を作りやすいシートハーネスが正解です。