家庭で作る一般的な一人前のオムライス（ご飯約200g、卵2個、油・ケチャップ等含む）のカロリーは概ねどれに近いか？

家庭で作る一般的な一人前のオムライスは、ご飯約200g（約330kcal）に卵2個（約140〜160kcal）、油やケチャップ、具材の鶏肉や野菜を加えると、合計でおおむね600〜800kcal程度になりやすい。したがって選択肢の中では約700kcalが最も妥当である。店やソースの種類、ライスの量や油の使用量によって幅が出るため、カロリーを抑えたい場合はご飯量を減らす・油を控える・野菜を多めにするなどの調整が有効である。