ウルトラマラソンで大量発汗が続くと低ナトリウム血症を招くことがある。エイドで提供されるスポーツドリンクに最も多く含まれ、特に補給が推奨される電解質は何か？

長時間運動では1時間当たり約700〜1200mLの汗をかき、その中には1L当たり1〜2gのナトリウムが失われる。水だけを補給すると血中ナトリウム濃度が希釈され、頭痛、吐き気、けいれんなど低ナトリウム血症を引き起こす恐れがある。スポーツドリンクは体液に近い浸透圧でナトリウムを補うため吸収効率が高い。さらにナトリウムはブドウ糖の共輸送を促進してエネルギー補給も助けるため、ウルトラでは水分と同じくらい意識的摂取が重要とされる。