ジャークで最も一般的に用いられる足の動きは？ 2025.12.21 ジャークで最も一般的に用いられる足の動きは？ プレスジャーク スクワットジャーク スプリットジャーク パワージャーク ジャークのスタイルには複数ありますが、歴史的・実戦的に最も多く用いられているのはスプリットジャークです。スプリットジャークは前後に足を大きく開いて着地することで高い位置にバーを固定しやすく、安定性と挙上重量の面で有利とされます。スクワットジャークやプレスジャークは柔軟性や戦術に応じて使い分けられます。 クイズタグ: ウエイトリフティング関連記事 ウエイトリフティングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
