クリーン&ジャークにおけるラックポジションとはバーが身体のどの位置にあることを指すか? 2025.12.21 クリーン&ジャークにおけるラックポジションとはバーが身体のどの位置にあることを指すか? 腹部付近で保持する位置 肩の前、鎖骨付近で支える位置(フロントラック) 太もも上で保持する位置 頭上でロックアウトされた位置 クリーンの終局ポジションであるラックポジション(フロントラック)は、バーが肩の前、鎖骨付近(主に肩の筋肉と手で支える位置)に位置している状態を指します。この位置からジャークに移行して頭上に持ち上げます。腹部や太もも、頭上は別のフェーズや動作を示す位置であり、フロントラックがクリーン固有の保持位置です。 クイズタグ: ウエイトリフティング関連記事 ウエイトリフティングクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版