アンチエイジング目的のオメガ3脂肪酸を多く含む食品はどれ？ 2025.05.27 アンチエイジング目的のオメガ3脂肪酸を多く含む食品はどれ？ 白米 鮭 ブロッコリー キャベツ オメガ3脂肪酸は、炎症の抑制や細胞膜の健康維持に優れており、アンチエイジングにも重要な栄養素です。魚類、特に鮭・サバ・イワシなどの青魚に多く含まれています。白米、ブロッコリー、キャベツにはほとんど含まれていません。積極的に魚類を摂ることで、老化防止に寄与します。 クイズタグ: アンチエイジング製品関連記事 アンチエイジング製品クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
