アンチエイジングのために避けたほうが良い習慣はどれですか？

喫煙は、アンチエイジングにとって最も悪影響を及ぼす習慣のひとつです。タバコには多くの有害物質が含まれており、これらは肌の弾力を保つコラーゲンを破壊し、シワやたるみを引き起こします。また、肌のくすみや乾燥を招くだけでなく、体全体の酸化ストレスを高め、健康寿命を短縮させるリスクもあります。アンチエイジングを考えるうえでは喫煙をできるだけ控え、健康的な生活習慣を心掛けることが大切です。