アボカドに多く含まれる栄養素はどれ？ 2025.05.27 アボカドに多く含まれる栄養素はどれ？ ビタミンA 不飽和脂肪酸 鉄 カルシウム アボカドは脂肪分が高い果物ですが、その多くが不飽和脂肪酸（特にオレイン酸）です。不飽和脂肪酸はコレステロール値を改善する効果があり、健康的な脂質です。他にもビタミンEや食物繊維も豊富ですが、主に注目されるのは不飽和脂肪酸です。 クイズタグ: アボカド関連記事 アボカドクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
