みかんの栄養素で特に多く含まれているものは何ですか？

みかんにはビタミンCが特に多く含まれています。ビタミンCは免疫機能を高め、風邪予防や美容効果があることで知られています。みかん1個で1日の必要摂取量の約30%を補うことができるとされています。また、ビタミンC以外にも食物繊維やカリウム、βカロテンなどが含まれているため、健康や美容に良い影響を与えるとされています。普段の食事に手軽に取り入れられる果物です。