坐禅とヨガの違いとして最も正しいものはどれか？

坐禅は仏教の伝統的な静的瞑想法で、一定の姿勢で座り呼吸や心の状態を観察する実践を指します。一方、ヨガはインド起源の身体・呼吸・精神を整える体系で、アーサナ（ポーズ）による身体の動きとプラナヤマ（呼吸法）などを含みます。お寺ヨガでは坐禅のような静的な瞑想とヨガの動的な身体実践を組み合わせることがあり、目的はいずれも気づきと心身の安定を促す点にありますが成り立ちや方法には違いがあります。