ビタミンDは太陽の光を浴びることで皮膚で合成される。

ビタミンDは、太陽の紫外線により皮膚で合成されることが知られています。このプロセスは、体内でのカルシウムの吸収を助け、骨の健康維持に重要です。特に日照時間が少ない冬季や外出が少ないライフスタイルの場合、ビタミンD不足が問題となることがあります。ビタミンDは食事からも摂取できますが、日光を浴びることで効率的に体内に生成することができます。