何故みかんは風邪予防に効果があると言われるのでしょうか？

みかんが風邪予防に効果的とされる最大の理由は、ビタミンCが豊富に含まれているからです。ビタミンCには免疫力を高める作用があり、細菌やウイルスに対する抵抗力を強化します。さらに、ビタミンCは体内での鉄分吸収を助け、肌や細胞の健康を維持する働きも持っているため、風邪だけでなく、美容や健康維持にも良いとされています。冬の時期にみかんを食べる習慣は理にかなっています。