70代の平均的な日本人の歩行速度はどれくらいですか？

70代の平均的な日本人の歩行速度は約3.0 km/hです。年齢とともに歩行速度は低下する傾向がありますが、歩くことは健康維持にとても重要です。定期的に歩行運動を行うことで、筋力維持や心肺機能の改善、バランス感覚の向上が期待できます。適切な速さで、無理をせず心地よく歩くことが大切です。また、歩行運動は高齢者の社会参加の促進にも繋がります。