食事中に塩分を控えめにするための調味料として適しているものはどれですか？

塩分の摂取量を減らすためには、調味料の選び方が重要です。レモン汁は、料理に酸味を加えることで風味を引き立て、塩分を控えても満足感を得るのに役立ちます。醤油や塩を多く使うと、ナトリウムの過剰摂取になりやすく、高血圧やその他の健康問題を引き起こす可能性があります。レモンの風味はさまざまな料理に合い、特に魚やサラダに加えると、フレッシュな味わいを楽しむことができます。