ストレスを軽減するために推奨される習慣はどれか？ 2025.03.17 ストレスを軽減するために推奨される習慣はどれか？ 適度な運動 趣味を持つ 適切な休息 全て ストレスを効果的に軽減するためには、適度な運動、趣味を持つ、十分な休息が重要です。運動はストレスホルモンを減少させ、気持ちをリフレッシュする効果があります。趣味を持つことは心を満たし、日常生活に楽しみをもたらします。また、適切な休息は心身の疲労を回復させ、ストレス対処能力を高めます。 クイズタグ: 保健の関連記事 保健のクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
