運動が心身に与える主な効果はどれか？ 2025.03.17 運動が心身に与える主な効果はどれか？ 体力の向上 ストレスの緩和 免疫力の向上 全て 運動は体力の向上に寄与するだけでなく、ストレスの緩和や免疫力の向上にも効果があります。運動中に分泌されるエンドルフィンは、快感や幸福感をもたらし、ストレスの軽減に繋がります。また、適度な運動は血行を促進し、免疫機能を活性化させるため、病気に対する抵抗力も強化されます。 クイズタグ: 保健の関連記事 保健のクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
