成人にとって健康的な体脂肪率の範囲はどれでしょう？ 2025.03.16 成人にとって健康的な体脂肪率の範囲はどれでしょう？ 男性：8～19％, 女性：21～33％ 男性：20～30％, 女性：30～40％ 男性：5～12％, 女性：15～20％ 男性：15～25％, 女性：25～35％ 一般的に健康的とされる体脂肪率の範囲は、男性で8〜19％、女性で21〜33％です。この範囲は健康的な体重を維持し、心血管系疾患や糖尿病などのリスクを低減するのに役立ちます。体脂肪率が極端に低すぎると、免疫機能の低下や栄養失調の原因となり、高すぎると生活習慣病のリスクが増加します。 クイズタグ: 健康 面白い関連記事 健康 面白いクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
