1回の歯磨きで目安とされる推奨時間はどれか？

一般的な歯科のガイドラインでは、1回あたりの歯磨き時間の目安を約2分としています。これは全ての歯面を丁寧に、かつ各部位に十分時間をかけて磨くための実用的な目安であり、短すぎると磨き残しが増え、長すぎると過度な力で歯や歯肉を傷める可能性があります。電動歯ブラシの場合も同様に2分タイマーを搭載している製品が多く、効率的な歯垢除去の基準とされています。