睡眠時の姿勢別に適した枕の硬さについて、一般的に正しい組み合わせはどれか？ 2026.01.17 睡眠時の姿勢別に適した枕の硬さについて、一般的に正しい組み合わせはどれか？ 横向き寝には硬め、仰向け寝には中程度、うつ伏せ寝には低め 横向き寝には低め、仰向け寝には硬め、うつ伏せ寝には非常に硬め どの姿勢でも同じ硬さが最適である 硬さは意味がなく高さだけが重要である 寝姿勢に応じて枕の硬さや高さを選ぶと首と背骨のアライメントが保ちやすくなります。一般的には横向き寝では肩と頭の間を支えるためやや硬めで高さのある枕が適し、仰向け寝では首の緩やかな湾曲を支える中程度の硬さが適します。うつ伏せ寝は首を回旋させやすいため低めの枕が望ましく、寝姿勢に合わせた硬さ・高さ調整が重要です。 クイズタグ: 枕関連記事 枕クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年01月版
