妊娠初期に一般的に避けるべきとされる呼吸法はどれか？

カパラバティは短く力強い腹部収縮を用いる浄化的プラーナーヤーマで、腹部に強い圧力がかかるため妊娠中（特に初期）には一般的に避けられます。妊娠中は腹部や子宮への物理的・循環的影響を最小限にする必要があるため、穏やかでコントロールされた呼吸法（深い腹式呼吸や穏やかなアヌロマ・ヴィローマなど）が推奨されます。個別の健康状態によって異なるため、医師や経験あるインストラクターと相談することが重要です。