生産性向上のために手帳と併用されることが多いポモドーロ・テクニックの基本サイクルはどれか?

ポモドーロ・テクニックは集中と休憩を繰り返す時間管理法で、基本的なサイクルは「約25分の作業（ポモドーロ）」と「約5分の短い休憩」を1セットとし、これを4セット繰り返した後に長めの休憩（15〜30分程度）を取るというものです。手帳でポモドーロを記録すると時間の使い方の可視化やタスクごとの実行時間が把握しやすくなり、作業の集中維持や見積もり精度向上に役立ちます。