SMARTの目標設定における「M」は何を表すか?

SMARTは目標設定のフレームワークで、S（Specific:具体的）、M（Measurable:測定可能）、A（AchievableまたはAttainable:達成可能）、R（Relevant:関連性がある）、T（Time-bound:期限がある）を指します。Mは特に目標が数値や観察可能な指標で評価できることを意味し、進捗や達成度合いを明確にすることで現実的な計画とフィードバックが可能になります。手帳やジャーナルでSMARTを使うときは、定量化できる指標を設定して定期的に評価することが重要です。