リュージュ競技のスタートで、選手が加速を得るために行う動作として最も正しいものはどれでしょう？

リュージュのスタートはタイム全体の約30％を占める重要ポイントで、選手は両手でバーを前後にこぎ、身体をバネのように使って氷上に強い初速を与える。バーを最後に放す瞬間に腹筋と背筋で反動をつくり、そりに乗り込む滑らかな動作が要求される。足で蹴る動作はルール上許可されておらず、ストックや人為的な外力も当然禁止。数センチの腕の伸びや蹴り込み角度の違いが、ゴールで0.01秒の差となって順位を決めることも珍しくない。