FTPを簡易測定するフィールドテストで広く用いられる走行時間は？

FTP（Functional Threshold Power）は1時間継続できる限界平均出力を推定する指標だが、実際に60分全力走を行うのは負担が大きい。そのため多くのトレーニングプランやZwiftの公式テストでは“20分走×0.95”が標準化されている。5分や30分のテストも研究はあるが普及率は低い。得られたFTPはインターバル強度設定やロードレース戦術の根拠となる重要データになる。