美容のスキルアップに役立つ!3択クイズで美容知識を深めましょう。
日焼け止めのSPF、ビタミンCの効果、クレンジングのポイントなど、スキンケアやヘアケアの基礎から最新のトピックまで、楽しみながら学べる10問を厳選しました。美容に関心のある方はもちろん、これからスキンケアをはじめたい方にもおすすめです。クイズに挑戦して、自分の知識を確認しましょう。
Q1 : ケミカルピーリング成分として用いられるAHA（グリコール酸等）と比較したBHA（サリチル酸）の特徴は？
サリチル酸は芳香族構造を持つ脂溶性のβヒドロキシ酸で、皮脂との親和性が高いため毛穴に詰まった角栓や過剰皮脂へ浸透し、内部の角質を柔らかくして除去する働きに優れます。水溶性のAHAは角層表面の細胞間結合を緩める作用が主体で、毛穴詰まりや脂性肌のケアではBHAの方が適応が高いとされています。ただし濃度が高すぎると刺激や乾燥を招くため、pHや使用頻度を守り、ピーリング後の保湿と紫外線対策を徹底する必要があります。
Q2 : メイク落としで『ダブル洗顔不要』と表示されているクレンジング剤の特徴として最も適切なのは？
『ダブル洗顔不要』タイプは油性汚れを溶かすエステル油や炭化水素油に加え、水性汚れを落とす界面活性剤や保湿成分を同一処方に組み込み、クレンジングと洗顔を1ステップで完了できるのが最大の特徴です。酸性度や殺菌力の高さとは無関係で、界面活性剤が完全に無添加というわけでもありません。時短や摩擦軽減を目的に、多忙な現代人や敏感肌向けに支持されています。
Q3 : 健康な日本人の毛髪をスタイリングする際、一般的にダメージを抑えられるカールアイロンの推奨温度は？
毛髪のケラチンタンパク質は170℃前後で変性が始まり、200℃を超えるとキューティクルが溶融し深刻なダメージが生じます。一方120℃ではカールやストレート保持力が不足しやすいことから、サロンでも家庭でも140〜160℃程度が妥当とされています。同じ箇所に長時間当てない、事前にヒートプロテクト剤を塗布する、完全乾燥状態で使用するなどの工夫でさらに損傷を抑えられます。
Q4 : 洗顔後の健康な肌表面のpHとして理想的とされる弱酸性の範囲は？
皮膚表面には皮脂と汗が混ざったアシッドマントルが形成され、pH4.5〜5.5程度の弱酸性を維持しています。この環境が常在菌のバランスを整え、病原菌の増殖を抑制し、角層の酵素反応を正常に保つことでバリア機能を支えています。アルカリ度の高い石けんで洗い過ぎると一時的にpHが上昇し、角層が膨潤して水分蒸散も増えるため乾燥や刺激感が生じやすく、美容トラブルの原因となります。
Q5 : レチノール配合化粧品を初めて使用する際に特に注意すべきことは？
レチノールは表皮ターンオーバー促進と真皮コラーゲン産生を助ける一方で、皮むけ・赤みなどのレチノイド反応が起こりやすい成分です。そのため米粒大から週数回といった低頻度・少量で慣らし、肌が順応してから毎日使用に移行するステップアップが推奨されます。また感光性が高まり紫外線ダメージを受けやすくなるため、高SPFの日焼け止めや帽子などでのUV防御が不可欠です。ペプチド併用は基本的に問題ありません。
Q6 : ヒアルロン酸が保湿成分として高く評価される主な理由は？
ヒアルロン酸は1グラムで約6リットルもの水分を保持できるムコ多糖で、真皮や角層表面に存在し、ゲル状ネットワークを作って肌のみずみずしさと弾力を保ちます。分子量の大きいタイプは表面にとどまり潤い膜を形成、小さいタイプは角層内に浸透し内部水分を補うなどサイズごとにアプローチが異なります。皮脂分泌促進やピーリング作用はほとんどなく、低刺激で汎用性の高い保湿剤として世界的に採用されています。
Q7 : マニキュアを塗る前にベースコートを使用する主な目的は？
カラーマニキュアの顔料は微細で爪表面の微小な凹凸に入り込みやすく、そのまま塗布と除去を繰り返すと黄ばみや色素沈着が残ることがあります。ベースコートは透明の樹脂膜を作り、爪と顔料の間にバリアを形成して着色を防止するとともに、凹凸を埋めてカラーの発色と持ちを向上させます。発色を弱める目的や除光液でのオフを容易にする機能は副次的で、主目的は爪の保護です。
Q8 : 肌の『光老化』（シワやたるみなど）に最も関与が大きい紫外線領域は？
UVAは320〜400nmと波長が長く、地表に届く紫外線の約90％を占めます。エネルギーはUVBより弱いものの真皮深層まで到達し、コラーゲンやエラスチンを劣化させてシワやたるみを引き起こすため光老化の主因とされています。UVBは表皮でサンバーンや炎症、色素沈着を起こしますが、真皮への影響は限定的です。UVCはオゾン層でほぼ遮断されるため通常は地表に届きません。
Q9 : 日焼け止めに表示されるSPFは何に対する防御効果の指標？
SPFはSun Protection Factorの略で、主にUVBによって生じる紅斑が出るまでの時間をどれだけ延長できるかを示す値です。例えばSPF30は何も塗らないと10分で赤くなる肌を約300分に延ばす計算になります。波長の長いUVAはPAで表示され、光老化対策にはSPFだけでなくPA値も確認する必要があります。
Q10 : スキンケア成分のアスコルビン酸（ビタミンC）が期待される主な美容効果はどれ？
ビタミンCは還元作用でチロシナーゼ活性を阻害し、新たなメラニン生成を抑える美白成分として広く利用されています。同時に活性酸素を除去して紫外線による酸化ダメージを軽減する抗酸化剤でもあります。保湿はヒアルロン酸などが主に担い、皮脂抑制は間接的効果に留まります。安定性の低さを補うためリン酸化やアスコルビルグルコシドなどの誘導体が多用されます。
まとめ
いかがでしたか？ 今回は美容 3択クイズをお送りしました。
皆さんは何問正解できましたか？
今回は美容 3択クイズを出題しました。
ぜひ、ほかのクイズにも挑戦してみてください！
次回のクイズもお楽しみに。
