大地震で強い揺れを感じたとき、家庭内で最初に取るべき最も安全な行動はどれ？

地震の一次被害の多くは家具や照明器具の落下・転倒による負傷です。まず命を守るためには、揺れ始めて数秒以内に頭を守る姿勢を取ることが重要で、机にもぐり込みクッションなどで頭部を保護する行為が推奨されます。外へ飛び出すと瓦やガラスの落下に遭う危険が高く、火を消しに行く行動も移動中に転倒するリスクがあります。火元は地震計連動のガスメーターが自動で遮断する場合も多く、揺れの最中はまず“身の安全”が最優先と国や自治体の防災マニュアルでも強調されています。