そら豆を多く含む「五目豆」等の煮物に見られる効能のひとつは？ 2025.05.26 そら豆を多く含む「五目豆」等の煮物に見られる効能のひとつは？ 鉄分補給 食物繊維による整腸効果 糖質制限効果 カルシウムの強化 そら豆など豆類を使った煮物料理は食物繊維が豊富で、お通じを良くしたり腸内環境を整えたりという整腸効果が期待できます。特に豆は不溶性食物繊維が多く、現代人にとって不足しがちな栄養ですので、とてもヘルシーです。 クイズタグ: そら豆関連記事 そら豆クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
