バランスのよい食事を1食で意識する際、基本となる組み合わせはどれ? 2025.05.20 バランスのよい食事を1食で意識する際、基本となる組み合わせはどれ? 主菜・副菜・主食 主食だけ 副菜と主菜だけ デザートだけ バランスのよい食事には、主食(ごはん、パンなど)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品など)、副菜(野菜や海藻、きのこ、いもなど)を組み合わせることが基本です。これにより必要な栄養素を幅広く摂ることができます。1つだけ、あるいはデザートだけでは栄養バランスが崩れやすくなります。 クイズタグ: 生活習慣関連記事 生活習慣クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版