紫外線A波(UVA)とB波(UVB)の違いを問う10問のクイズに挑戦しましょう。UVA、UVBはそれぞれ皮膚に及ぼす影響が異なり、波長域、到達深度、日焼けの特徴など、重要な違いがあります。このクイズを通して、紫外線の基礎知識を深めていきます。紫外線対策に役立つ情報を得るチャンスです。皆さん、正解を見つけ出してください。
Q1 : 一般的に、季節変動が小さく一年を通して降り注ぐ紫外線はどれですか？
UVAは季節や時間帯に関わらず比較的安定して地表に降り注いでいます。それに対し、UVBは季節（特に夏）や時間帯により大きく変動します。UVAは年間を通じて対策が必要です。
Q2 : 肌のメラニンを増加させて、日焼けによる黒化（サンタン）を起こす主な紫外線はどれですか？
メラニンを増加させて皮膚を黒くする日焼け（サンタン）は主にUVAによるものです。一方でUVBは主に赤い炎症反応（サンバーン）の原因です。それぞれ異なるメカニズムで日焼けに関わります。
Q3 : DNA損傷や皮膚ガンの発生と強く関係している波長域の紫外線はどれですか？
UVBはDNAに直接ダメージを与える力が強いため、皮膚ガンやシミの発生に大きく関わっています。UVAも長期的な影響で発がんに関与することがありますが、主にDNAを損傷するのはUVBです。
Q4 : 光老化の主要因とされるのは、UVAとUVBのどちらですか？
光老化（皮膚の老化）の主な原因はUVAです。UVAは真皮層にまで達し、コラーゲン繊維等にダメージを与えるため、しわやたるみなどの皮膚老化を促進します。UVBも影響しますが、主に急性の炎症に関与します。
Q5 : 紫外線防止化粧品の『SPF』値が主に防ぐ紫外線はどれですか？
SPF値はSun Protection Factorの略で、主にUVBからの防御効果を示します。SPFが高いほどUVBによるサンバーン防止効果が高まりますが、UVAへの効果を表す指標ではありません。UVAは「PA」などで表現されます。
Q6 : 紫外線の中で、曇りの日や窓ガラスを通過しやすいのはどれですか？
UVAは波長が長いため、雲や窓ガラスを比較的容易に通過できます。UVBは一部が窓ガラスによって遮断されますが、UVAは室内にも届きやすいため注意が必要です。UVCはそもそも地表に届きません。
Q7 : 地表に届く太陽紫外線の約9割以上を占めるのはどれですか？
地表に到達する紫外線の約9割（約95%）はUVAです。UVBは残りの4〜5%程度で、UVCはオゾン層などでほぼ吸収されてしまい、地表には到達しません。UVAは一年中安定して降り注いでいます。
Q8 : 日焼けによる『サンバーン』（赤い炎症）を主に引き起こす紫外線はどれですか？
サンバーン（急性の日焼けによって皮膚が赤くなり炎症を起こす現象）は主にUVBによるものです。UVBは表皮に強く作用し、DNA損傷や炎症を引き起こします。UVAはサンバーンの主要因ではありません。
Q9 : 肌の真皮層まで到達し、しわやたるみの原因になりやすい紫外線はどれですか？
UVA（A波）は、皮膚のより深い真皮層まで到達しやすく、コラーゲンやエラスチン線維を損傷するため、しわやたるみなどの光老化の主な原因になります。UVBは主に表皮層へのダメージが中心です。
Q10 : 紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）の波長範囲として正しいものはどれですか？
UVAは315〜400nm、UVBは280〜315nmという波長範囲に分類されます。UVAは紫外線の中でも長波長側、UVBはその中間に位置します。太陽紫外線の大部分はUVAで、地表まで到達する割合もUVAが多いという特徴があります。
まとめ
いかがでしたか？ 今回は紫外線A波とB波の違いクイズをお送りしました。
皆さんは何問正解できましたか？
今回は紫外線A波とB波の違いクイズを出題しました。
ぜひ、ほかのクイズにも挑戦してみてください！
次回のクイズもお楽しみに。
