腸内環境を整えるために大切な運動習慣は？ 2025.05.17 腸内環境を整えるために大切な運動習慣は？ 適度な有酸素運動 激しい筋トレのみ 運動しないこと 静脈注射 腸活にはウォーキングやジョギングといった適度な有酸素運動が効果的です。運動により腸の活動が活発になり、排便も促進されます。激しい筋トレや運動不足は逆効果になる場合があります。 クイズタグ: 腸活関連記事 腸活クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
