認知症の進行を遅らせるために推奨される食事はどれですか？

認知症の進行を遅らせるためには、地中海式ダイエットが推奨されています。この食事法は、オリーブオイル、魚、野菜、果物、ナッツ、全粒穀物を豊富に含み、赤肉や加工食品を控えるのが特徴です。この食事方法は、脳の健康を維持し、認知機能の低下を予防する可能性があるとされています。また、地中海式ダイエットは、心血管疾患や肥満のリスクを低下させる効果もあります。