亜鉛を効率よく摂取できる食品はどれですか？ 2025.04.11 亜鉛を効率よく摂取できる食品はどれですか？ 牡蠣 トウモロコシ ピーマン 白ご飯 牡蠣は亜鉛の非常に豊富な供給源で、免疫機能の向上や酵素の働きに必要です。亜鉛は体内で合成できないため、食事からの摂取が重要です。トウモロコシやピーマン、白ご飯は日常的に摂取される食品ですが、亜鉛の量は牡蠣と比べると少なく、効率的に摂取するには牡蠣が優れています。 クイズタグ: 栄養 難しい関連記事 No Image 栄養 難しいクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
