心臓血管疾患のリスクを軽減するために推奨される摂取脂肪は？ 2025.04.10 心臓血管疾患のリスクを軽減するために推奨される摂取脂肪は？ 飽和脂肪酸 トランス脂肪酸 不飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸は悪玉コレステロール（LDL）を下げ、良いコレステロール（HDL）を保つのに役立ちながら、心臓血管疾患のリスクを軽減します。この脂肪はオリーブオイル、ナッツ、魚などに含まれています。飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は、コレステロール値を悪化させる可能性があるため、極力控えるべきです。 クイズタグ: 健康 三択関連記事 No Image 健康 三択クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
