高齢者の転倒予防に効果的な運動はどれですか？

高齢者の転倒予防に効果的な運動として、太極拳が挙げられます。太極拳は、ゆっくりとした動作を繰り返すことにより、バランス感覚を鍛えることができます。また、体幹を強化し、関節の可動域を広げる効果もあります。これにより、筋力や柔軟性が向上し、転倒のリスクを低減することができます。中国発祥の伝統的な運動であり、多くの高齢者にとって実践しやすい運動として人気があります。