コレステロール値を下げるのに最も効果があるとされる食べ物は何ですか? 2025.04.04 コレステロール値を下げるのに最も効果があるとされる食べ物は何ですか? オートミール バター ベーコン 揚げ物 オートミールは水溶性食物繊維が豊富であり、コレステロール値を下げる効果があります。特にベータグルカンと呼ばれる食物繊維が、血中コレステロールの吸収を抑制し、心血管疾患のリスクを軽減します。健康維持のため、定期的に摂取することが推奨されます。 クイズタグ: 健康 おもしろ関連記事 健康 おもしろクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版