運動後の筋肉痛を緩和するために良いとされるのはどれですか? 2025.04.04 運動後の筋肉痛を緩和するために良いとされるのはどれですか? ストレッチ アイスクリームを食べる ランニング 昼寝 運動後の筋肉痛にはストレッチが効果的です。ストレッチにより筋肉の血流が促進され、回復が早まります。特に運動後のクールダウンとしてのストレッチは、次の日の筋肉痛や怪我の予防に繋がります。 クイズタグ: 健康 おもしろ関連記事 健康 おもしろクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版