高血圧の予防に効果的な食事パターンはどれですか？ 2025.04.03 高血圧の予防に効果的な食事パターンはどれですか？ 減塩食 高タンパク食 高脂肪食 低カロリー食 高血圧の予防には、減塩が非常に効果的です。塩分の過剰摂取は血圧を上昇させるため、現代人にとって大きな課題です。減塩食を心がけることで、血圧をコントロールし、高血圧による心疾患や脳卒中のリスクを低減することができます。特に日本人は塩分摂取量が多い傾向がありますので、日常的に注意を払うことが重要です。 クイズタグ: 生活習慣病関連記事 生活習慣病クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
