3歳の子どもの平均睡眠時間は何時間程度が適切ですか？

3歳児の平均的な睡眠時間は10〜12時間が適切とされています。この年齢の子供は通常、昼寝を含めた長めの睡眠が必要で、脳や身体の発達を助ける重要な時間となります。十分な睡眠をとることで、日中の元気な活動や学びにもつながります。逆に睡眠不足だと情緒不安定や集中力の低下を招く可能性があるため、適切な睡眠時間を確保することが推奨されます。