認知症予防につながるとして注目される生活習慣は？ 2025.04.01 認知症予防につながるとして注目される生活習慣は？ バランスの取れた食事 長時間の昼寝 夜更かし バランスの取れた食事は、脳に必要な栄養素を供給し、神経細胞の健康を保つために極めて重要です。特に、抗酸化物質やオメガ3脂肪酸が豊富な食品は、認知機能を改善し、アルツハイマー病の発症リスクを低減するとされています。食事を通じて適切な栄養を摂取することで、全体的な健康維持に寄与し、認知症予防にも効果を発揮します。 クイズタグ: 認知症 予防関連記事 認知症 予防クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
