体のエネルギー源となる主な栄養素は？ 2025.03.30 体のエネルギー源となる主な栄養素は？ 炭水化物 カルシウム ビタミンD 炭水化物は体内でエネルギーを生成する際の主要な栄養素で、特に脳や筋肉のエネルギー源として重要です。体に取り込まれると糖に変換され、すぐにエネルギーとして利用されます。カルシウムやビタミンDは骨の形成や健康に関わりますが、エネルギーの直接的な供給源ではありません。食事全体のバランスを考えることが大事です。 クイズタグ: 栄養バランスの取れた食事関連記事 栄養バランスの取れた食事クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
